Blog

Als het gebruik van een smartphone buitensporig wordt, spreek je van een verslaving. Het gaat verder dan gewoon veel gebruik, het heeft een negatieve invloed op het dagelijks leven, werk, sociale relaties en mentaal welzijn. Wat betekent het als je geen grip meer hebt op je smartphonegebruik? En hoe kun je bij medewerkers een smartphoneverslaving herkennen?

Een scheiding is zelden een plotselinge gebeurtenis. Het is vaak een langdurig en emotioneel proces dat zijn weerslag kan hebben op alle gebieden van iemands leven, ook op het werk. Als werkgever of leidinggevende speel je een belangrijke rol in deze periode. Juist op de werkvloer kun je het verschil maken, door oog te hebben voor de mentale gezondheid van je medewerker.

Angst is een normale menselijke emotie. Iedereen voelt zich weleens gespannen voor een presentatie of ervaart een paniekerige reactie bij onverwachte situaties. Maar wat als angst iemands dagelijks functioneren belemmert? Wanneer een medewerker zich bijvoorbeeld terugtrekt, afspraken vermijdt of vaak ziek is zonder duidelijke lichamelijke oorzaak? Dan is er mogelijk sprake van een angststoornis. Als werkgever kun je in zo’n situatie veel betekenen.

Uitstelgedrag van medewerkers kan leiden tot een negatieve werksfeer, verminderde teamdynamiek en onvoldoende prestaties. En dat is niet wat jij graag wil. Bovendien kan het bij de medewerker veel stress veroorzaken. Uitstelgedrag is dan ook iets anders dan luiheid. Door het bieden van de juiste ondersteuning kun je als werkgever je medewerkers helpen uitstelgedrag aan te pakken.

Een beetje stress hoort bij het leven, stress op het werk dus ook. Toch is werkstress al jaren een bekend probleem. Maar liefst een kwart van het langdurig ziekteverzuim wordt hierdoor veroorzaakt. In het kader van verzuimpreventie is het daarom belangrijk dat je de signalen van werkstress kunt herkennen bij je medewerkers.

Een goede mentale gezondheid van je medewerkers is super belangrijk. Sterker nog: het is essentieel voor duurzame inzetbaarheid. Maar hoe bereik je binnen je organisatie dat medewerkers hier actief mee bezig zijn? Ze moeten er immers zelf voor zorgen dat ze mentaal gezond blijven. Als werkgever kun je echter wel ondersteuning bieden, zodat ze het niet alleen hoeven doen.

Veel werkgevers vinden slaap een privéaangelegenheid. Maar is dat ook zo? Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) ervaart zo’n 20% van de werkende bevolking slaapproblemen. Onder werknemers die zich ziekmelden ligt dit percentage nog hoger, op maar liefst 47%. Misschien toch interessant om te onderzoeken welke invloed slecht slapen heeft op het werk.

Een groot deel van de vijf miljoen mantelzorgers die Nederland telt is werkzaam. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst één op de vier medewerkers mantelzorger is. Bijna 10% voelt zich hierdoor overbelast. Met de toenemende vergrijzing zullen deze cijfers alleen maar stijgen. Uit zorg voor je medewerkers is het daarom belangrijk hier aandacht voor te hebben. Dit kan verzuim en uitval voorkomen.

Volgens de Gezondheidsmonitor Jongvolwassenen 2024 is de mentale gezondheid van ongeveer de helft van de Nederlanders tussen de 16 en 25 jaar matig tot zeer slecht, vooral bij de groep 21- tot 25-jarigen. Als werkgever kun je er daarom niet vanuit gaan dat de jonge medewerkers binnen jouw organisatie altijd fris en fruitig aan de slag zijn. Ook al begrijp jij hier misschien helemaal niks van, met deze uitkomsten kun je er niet (meer) omheen.

‘Een medewerker kan alleen veerkracht ontwikkelen en behouden binnen een veerkrachtige bedrijfscultuur die chronische stress voorkomt’, las ik laatst in een nieuwsbrief van het tijdschrift Medisch Contact. De mentale veerkracht van medewerkers is dus een gedeelde verantwoordelijkheid van zowel werkgever als werknemer. Hoe dat precies zit?

Als werkgever is het belangrijk dat je op een goede manier communiceert met je medewerkers. Toch ervaren veel werkgevers een drempel als het gaat om het voeren van gevoelige gesprekken, bijvoorbeeld over de mentale gezondheid, conflicten met collega’s, grensoverschrijdend gedrag of persoonlijke problemen.

Of een werkgever aandacht heeft voor het mentale welzijn van de medewerkers is voor meer dan 70% van de werkzoekenden een belangrijk criterium. Zo’n 80% van de mensen die reeds in dienst zijn, blijven langer bij een werkgever die mentale ondersteuning biedt. Dit lijken mij cijfers waar je als werkgever rekening mee te houden hebt.

Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 70% van het verzuim om mentale issues gaat. En dat de mogelijkheid om je hart te luchten heel veel kan oplossen. Zo zorgt een luisterend oor ervoor dat je lichaam stoffen aanmaakt die je beter laten voelen. De inzet van een coach bij wie de medewerker even stoom kan afblazen, kan daarom wonderen doen.

Voor een werknemer is het niet altijd gemakkelijk om op het werk open te praten over persoonlijke problemen. Is iemand bijvoorbeeld eenzaam, dan kan dat leiden tot allerlei negatieve gevoelens, zoals stress, angst of depressie. Kaart dat dan maar eens aan bij je leidinggevende. Maar hoe ga je hier als werkgever mee om, zodat verminderde productiviteit of zelfs uitval wordt voorkomen?

Er zijn maar weinig mensen die gemakkelijk praten over werkstress. Toch is dat wel belangrijk, het kan de kans op mentale klachten en zelfs een burn-out verkleinen. Werkstress hoeft niet negatief te zijn, het kan je helpen in actie te komen en goede resultaten te behalen. Maar duurt het te lang en is er weinig ruimte voor ontspanning, dan wordt het ongezond. Door er met iemand over te praten kun je leren stress om te zetten in positieve energie.

De mentale gezondheid van je medewerkers heeft nog nooit zoveel aandacht nodig gehad. Als jij dat soft vindt klinken, dan kom je door de cijfers misschien tot inzicht. Uit onderzoek blijkt namelijk dat maar liefst 70% van het verzuim om mentale issues gaat. En dat het productiviteitsverlies bij psychisch niet vitale medewerkers kan oplopen tot wel 75%.