Slecht slapen beïnvloedt het werk en leidt tot hoger verzuim
Veel werkgevers vinden slaap een privéaangelegenheid. Maar is dat ook zo? Volgens het Centraal Bureau voor de Statistiek (CBS) ervaart zo’n 20% van de werkende bevolking slaapproblemen. Onder werknemers die zich ziekmelden ligt dit percentage nog hoger, op maar liefst 47%. Misschien toch interessant om te onderzoeken welke invloed slecht slapen heeft op het werk.
Verminderde werkprestaties
Als medewerkers slecht slapen heeft dat niet alleen z’n weerslag op hun welzijn, maar ook op hun productiviteit en ziekteverzuim. Daarnaast zorgt een slechte nachtrust voor meer fouten, meer ongevallen en een lagere productiviteit. Er is dus een direct verband tussen slecht slapen en verminderde werkprestaties. Gezien de krappe arbeidsmarkt heb je (een goede inzet van) je medewerkers juist hard nodig. Hun slaapproblemen worden hiermee dus toch jouw zaak.
Slaapproblemen signaleren
Door slaapproblemen onder je medewerkers bijtijds op te merken, kun je preventief stappen nemen. Maar hoe herken je slaapproblemen? Een medewerker met slaapgebrek ziet er vaak moe uit, is chagrijnig of kortaf, klaagt over vermoeidheid, werkt langzamer dan normaal en maakt vaker fouten. Zorg ervoor dat leidinggevenden binnen je organisatie hier alert op zijn.
Onderliggende oorzaken
Als slapen niet lukt, is het belangrijk naar de onderliggende oorzaken te kijken. Zo kunnen stress, slechte slaapgewoonten en een verstoort bioritme leiden tot een slechte nachtrust. Om medewerkers te motiveren hun slaapproblemen aan te pakken, is het van belang hen hiervan bewust te maken en drempels weg te nemen.
Ondersteuning bieden
Hoewel slaap een privézaak lijkt, kun je als werkgever ondersteuning bieden. Zo kun je flexibele werktijden toestaan, een gezonde werkcultuur stimuleren waarin de werk-privé balans wordt gewaardeerd en ergonomische werkplekken faciliteren. Een onafhankelijke coach kan voor de medewerkers de drempel verlagen om hulp te accepteren.
Onafhankelijke coaching.
Een coach kan de medewerkers helpen de slaapproblemen in kaart te brengen. En praktische technieken aanreiken, zoals slaaphygiëne verbeteren, ontspanningsoefeningen of cognitieve gedragstherapie voor slapeloosheid (CGT-I). Voor veel medewerkers wordt de drempel een stuk lager als ze anoniem een afspraak kunnen maken met een coach. Bij One2Talk kan dat in een paar eenvoudige stappen, via een app. In een paar korte sessies, live of online, gaat de coach oplossingsgericht aan de slag. Op deze manier zijn medewerkers veel eerder geneigd hun slaapproblemen aan te pakken.
Slapen je medewerkers goed dan profiteren niet alleen zij hiervan, maar vaart ook jouw bedrijf er wel bij. Wil je hier graag verder over praten, neem dan gerust contact met me op.